É seguro mas a maioria dos especialistas recomenda que grávidas de gémeos não façam exercícios intensos após o início do 3º trimestre da gestação, afirmando que estar com mais de um bebé na barriga já é um exercício por si só. É importante conversar com o médico sobre o seu estado geral para perceber o que pode ou não fazer mas acima de tudo a futura mãe tem que sentir se aquela actividade é boa ou não para ela e para os seus bebés. Normalmente a natação, hidroginástica, ioga, pilates e caminhadas bem como as aulas de preparação para o parto são as actividades mais recomendadas. Os exercícios devem então ser mais suaves e lentos e é importante beber bastante água antes, durante e depois dos mesmos.
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